【謝謝悟空邀請(qǐng)】
“總感覺(jué)生活不如意怎么辦？”我覺(jué)得你最重要的是，要找到感覺(jué)生活不如意的原因，然后對(duì)癥下藥，打開(kāi)心結(jié)，才能藥到“病”除。
首先，從內(nèi)因上找原因。
1是不是睡眠質(zhì)量不好？
導(dǎo)致白天無(wú)精打采，注意力不集中，做事效率不高，對(duì)自己要求高、壓力大，引起心情不好，感覺(jué)生活不如意。
2是不是自身情緒不好？
影響腸胃生理消化，導(dǎo)致飲食無(wú)味，出現(xiàn)食欲不振，使自己的精力不充沛，負(fù)循環(huán)周而復(fù)始，感覺(jué)生活不如意。
其次，排除生理和心理因素，從外因上找原因。
1是不是最近在事業(yè)、工作上遇到了瓶頸，讓你舉步艱難，難做抉擇？心事重重，感覺(jué)生活不如意。
2是不是學(xué)習(xí)上碰到困難，讓你不知所措，疑慮重重？找不到頭緒，感覺(jué)生活不如意。
3是不是在情感上出現(xiàn)了煩惱，讓你內(nèi)心糾結(jié)，充滿自責(zé)愧疚？不被理解，感覺(jué)生活不如意。
4是不是與朋友或同事產(chǎn)生了誤會(huì)，讓你內(nèi)心委屈，或者產(chǎn)生后悔？找不到對(duì)策，感覺(jué)生活不如意。
5是不是生活中的瑣碎矛盾，讓你身不由己，身心不快樂(lè)？找不到生活的方向，感覺(jué)生活不如意。
心病需要心藥醫(yī)，改變心情，解鈴還須系鈴人，人不能靠心情活著，而是要靠心態(tài)生活。只有主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境。保持內(nèi)心簡(jiǎn)單、心態(tài)陽(yáng)光，用心經(jīng)營(yíng)生活，情隨心動(dòng)，別忘了心疼自己，心的方向，就是你快樂(lè)的方向。生活中要記住以下4點(diǎn)。
1學(xué)會(huì)換位思考。
不管在事業(yè)、工作、學(xué)習(xí)中遇到什么問(wèn)題，繼續(xù)不下去，要學(xué)會(huì)換個(gè)角度去思考。多進(jìn)行換位思考，問(wèn)題解決的方案，就多一種可能，找到結(jié)果的選擇，就多一條途徑，思維會(huì)豁然開(kāi)朗。智慧結(jié)伴，快樂(lè)才會(huì)常伴前后。
2學(xué)會(huì)尊重、理解、包容。
不管與家人，還是朋友、同事、陌生人，時(shí)時(shí)事事上，學(xué)會(huì)尊重、理解、包容、將心比心。心寬就是福，退一步，才能海闊天空；學(xué)會(huì)得饒人處，且饒人；學(xué)會(huì)放下，放過(guò)別人，更能快樂(lè)自己。心胸開(kāi)闊，快樂(lè)才會(huì)不離不棄。
3學(xué)會(huì)知足常樂(lè)、接受不完美。
不管生活中遇到什么人，還是遇到什么事，學(xué)會(huì)接受不完美，做到宰相肚里能撐船；學(xué)會(huì)知足常樂(lè)，讓內(nèi)心簡(jiǎn)單，境隨心遷，快樂(lè)才會(huì)簡(jiǎn)單。心滿意足，快樂(lè)才會(huì)相伴左右。
4學(xué)會(huì)用心溝通，珍惜付出，懂得感恩。
學(xué)會(huì)與人溝通，快樂(lè)的溝通使人心情舒暢；學(xué)會(huì)珍惜，生活中擁有是一種幸福，為自己喜歡的人，做自己喜歡的事，何嘗不是種快樂(lè)？我做，故我在，贈(zèng)人玫瑰，手留余香，在付出中找到自身價(jià)值，懂得珍惜擁有、珍惜付出，珍惜當(dāng)下。心情舒暢，快樂(lè)才會(huì)不繞道而走。
生活中難免磕磕絆絆，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)；生活中難免啃啃哇哇，要學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)自信；生活中難免人情世故，要學(xué)會(huì)理智善良。遇到不順心，學(xué)會(huì)釋然，善待他人，就是善待自己；距離產(chǎn)生美，相處不累，身心更快樂(lè)；學(xué)會(huì)知己知彼，量力而行，少比較，懂得平平淡淡，才是真。
在付出中找到自身價(jià)值，在付出中感同身受，懂得且行且珍惜；在感恩中成長(zhǎng)，在經(jīng)歷中成熟，生活有規(guī)律：堅(jiān)持鍛煉、多曬太陽(yáng)、睡眠充足、少熬夜、膳食合理、勞逸結(jié)合；提升學(xué)習(xí)：充實(shí)自己，豐富內(nèi)涵，。每天遇見(jiàn)更好的自己，把每一天快樂(lè)串聯(lián)，才能成就更好的人生。只有調(diào)整好心態(tài)，讓自信、陽(yáng)光作伴，才能向快樂(lè)出發(fā)。明天的幸福，來(lái)自今天的改變，加油！
