將自己從書上學到的科普性內容或知識修改發布到自媒體？

這個不算抄襲，看文章多了你會發現，好多文章其實都有很多相似的內容和情節，這個你不會說人家抄襲或者侵權吧，可以用自己的視角去分析一些事物和觀點，同時引用一些書本上的內容，祝你成功，但是引用不宜過多，最主要還是原創，如果讀者感覺文章似曾相識，那就證明是失敗的，