普通局的兩下子很簡單..高端局其實(shí)更多的是團(tuán)隊(duì)配合.

從新手到老手隨著你對(duì)于籃球的理解越深要求也會(huì)越高.

給幾點(diǎn)建議.先考慮自己在比賽中最基本的必備的技術(shù).

老手和新手組隊(duì)最怕什么？最怕新手被"放".一般野場都是4打4.你被"放"你的隊(duì)友就要三打四.稍微有點(diǎn)套路就能贏你們.最大的鍋絕對(duì)在于你.

防守.

基礎(chǔ)的防守腳步.這個(gè)網(wǎng)上教程一堆.不要輕易斷球.不要輕易起跳.盡量干擾對(duì)手.做好這一點(diǎn)隊(duì)友就不會(huì)嫌棄你了.（野場.....基本沒人練防守.估計(jì)你隨便練一下就很突出了.）切記要聽對(duì)里經(jīng)驗(yàn)豐富的老手只會(huì).如果身體技術(shù)差距過大,你貿(mào)然防守其實(shí)是給對(duì)手做擋拆.

提升"終結(jié)"能力

1最基礎(chǔ)的三步上籃.沒有比這個(gè)還基礎(chǔ)的進(jìn)攻方式.但是往往那些看似還有兩下的老手都做不好.

如果你運(yùn)球不好,就從罰球線開始，下球運(yùn)一下然后合球三步上籃.需要保證每一球球都是最有把握.

左右手都需要訓(xùn)練.一般只要你肯練,每天一兩個(gè)小時(shí),三周左右就會(huì)有顯著的提升.

2等你熟悉了正面的三步上籃,你就可以練習(xí)上反籃.從底線下球合球三步上籃.

這階段可以開始模擬實(shí)戰(zhàn).假設(shè)你旁邊有防守人應(yīng)該怎么避免被蓋帽或者斷球.一般也是三周左右你就可以有不錯(cuò)的提升.

學(xué)會(huì)了以上兩點(diǎn).你在野球場就不會(huì)被放了.無球跑動(dòng).接球下球三步上籃.不要太獨(dú),對(duì)手跟上封死進(jìn)攻路線,或者身體技術(shù)差距過大，就選擇傳球.

當(dāng)然以上兩點(diǎn)絕對(duì)不足以你成為球場老手.你需要開發(fā)更多的進(jìn)攻手段.

投籃.

野球場很難湊到一群老手，一般每個(gè)隊(duì)伍都會(huì)帶個(gè)新手，這樣會(huì)照成一堆人擠在內(nèi)線，導(dǎo)致你很難突破.

一段投籃onemotion.二段投籃TwoMotion.

各有優(yōu)點(diǎn).可以都學(xué)也可以只開發(fā)一種.看自己喜好.和你需要打什么位置.

一段投籃.省力.易學(xué).命中率高.

定點(diǎn)投射開始學(xué)習(xí).網(wǎng)上大量教程.從三秒?yún)^(qū)開始練習(xí)一直到罰球線.需要大量的時(shí)間練習(xí).如果沒有貪快,一般三四個(gè)月就有不錯(cuò)的命中率.后續(xù)開發(fā)急停跳投.后撤步跳投.金雞獨(dú)立（諾維斯基招牌）

三分線不要過早練習(xí).很多人因?yàn)榱獠粔蚧蛘咄痘@姿勢沒有定形就盲目練習(xí)三分.很容易姿勢變形.非常影響命中率.

二段投籃.費(fèi)力,難.帥.變化多.

這個(gè)本人還是挺菜的.沒有多少建議可以給你..二段跳投進(jìn)階后仰跳投.急停后仰跳投.急停漂移后仰跳投...一個(gè)比一個(gè)難一個(gè)比一個(gè)帥.本人還是停留在籃下翻身后仰跳投階段.像什么急停漂移后仰跳投想都不敢想.

學(xué)會(huì)以上三點(diǎn).已可以算是一個(gè)出色的野球角色球員.接下來就是過度到野場大腿.野場老鳥.

大腿最重要是什么？？在球隊(duì)遇到困境的時(shí)候站出來！

閱讀防守.網(wǎng)上一堆視頻教學(xué).

三威脅.最簡潔高效的單打技術(shù).必備

持球單打.低位單打.

下墜步,分腿步,猶豫步剪刀步..體前變向.背后變向.翻身跳投.翻身后仰跳投等等...都需要大量的練習(xí).一定的運(yùn)球基礎(chǔ).

這里只能給你一個(gè)方向,剩下的需要自己去摸索.

先學(xué)會(huì)閱讀防守,模擬實(shí)戰(zhàn)防守站位變化開始練習(xí).多練習(xí)一些侵略性強(qiáng)的基礎(chǔ)動(dòng)作.

基礎(chǔ)到高階的運(yùn)球練習(xí)順序三威脅.瞬步.交叉步.口袋運(yùn)球.左右轉(zhuǎn)身.分腿步.下墜步.體前變向.拖拽步.猶豫步.大幅度體前變向（艾佛森）胯下變向.背后變相。后撤步.剪刀步.山姆高德.....這些其實(shí)都是關(guān)聯(lián)的.幾乎是你學(xué)會(huì)了猶豫步就學(xué)會(huì)了大幅度體前變向.