色婷婷狠狠18禁久久YY,CHINESE性内射高清国产,国产女人18毛片水真多1,国产AV在线观看

如何學習散打?大概需要花多少錢?

錢多多2年前14瀏覽0評論

散打個人練習,然后不斷的對打。所化的錢要看城市消費。

散打的技術體系,體能、技能、心理能力、知識能力。

散打基本技術包括:

一、實戰姿勢和警戒姿勢

二、基本手法:拍、擋、截、抄、格、拿

三、基本拳法:直拳、貫拳、抄拳、劈拳、鞭拳

四、基本步法:進步、退步、上步、撤步、閃步、換步、躍步

五、基本腿法:彈腿、蹬腿、側踹腿、鞭腿、截腿、掃腿

六、基本摔法;抱腿摔、別摔、勾摔

七、基本組合:拳拳組合、腿腿組合、拳腿組合、拳摔組合、腿摔組合