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每晚胡思亂想,睡不著覺,怎么辦?

傅智翔2年前15瀏覽0評論

在門診中常常遇到這類患者,我教了他們這樣一招,很簡單,想象自己緩緩的抬起自己的手臂,但其實手臂是不動的,這樣反復想著,注意力一集中,一般是可以避免胡思亂想的。#門診故事#中醫

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