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提取記憶的三個(gè)方法?

很多時(shí)候我們并不是忘記了,那個(gè)東西實(shí)際上是在腦子里的,但是我們提取不出來(lái)。本節(jié)課我們介紹的提取練習(xí)就可以解決類似的問題,這種明明記過(guò)了卻忘了,或者因?yàn)樘o張到了考試的時(shí)候想不起來(lái)了的問題,都可以在這節(jié)課里面解決。就像是——當(dāng)我們把衣服放在了某一個(gè)衣櫥里,只要多從里面拿出來(lái)幾次,就不會(huì)忘記了。我們應(yīng)該怎么去做提取練習(xí)呢?