貧血應(yīng)該吃什么水果？
大家好，我是一名內(nèi)科醫(yī)生，談到貧血，我們?cè)谂R床上則是將它劃分為“血液系統(tǒng)疾病”。當(dāng)然了，引起貧血的原因是非常之多的，如果按照疾病進(jìn)展速度來分，可分為急性、慢性貧血;如果按照紅細(xì)胞形態(tài)來分，可以分為大細(xì)胞性、正常細(xì)胞性、小細(xì)胞低色素性貧血;如果按照嚴(yán)重程度來分，可以分為輕度、中度、重度、極重度貧血，針對(duì)于貧血的相關(guān)疑問以及食補(bǔ)方法，下面我就來談?wù)勎业挠^點(diǎn)。
辟謠:如果發(fā)生貧血了解決的根源還是找出貧血的原因，而不是看看吃什么水果能補(bǔ)上了，水果的主要成分是水分、糖分、維生素、鉀等元素，所以試圖通過吃什么水果來糾正無異于隔靴搔癢，并不可取。
什么是貧血？●臨床上貧血指的是人體外周血紅細(xì)胞容量減低，低于正常范圍下限，不能運(yùn)輸足夠的氧氣至組織產(chǎn)生的綜合征，我們常以“血紅蛋白濃度”來代替。如果一個(gè)成年男性血紅蛋白＜120g/l、成年女性（非妊娠）血紅蛋白＜110g/l、孕婦血紅蛋白＜100g/l我就可以說你“有貧血”了。
●那當(dāng)人體出現(xiàn)貧血時(shí)會(huì)有哪些不適呢，從神經(jīng)系統(tǒng)來看，可有如頭暈、萎靡、失眠、耳鳴、注意力不集中;從皮膚黏膜來看，可有一個(gè)顯著的特點(diǎn)，即“皮膚黏膜蒼白”，像嘴唇、瞼結(jié)膜、甲床尤為明顯;從呼吸系統(tǒng)來看，輕度貧血活動(dòng)后可有氣急，如果是重度貧血那活動(dòng)后可出現(xiàn)氣短不適;其它表現(xiàn)如活動(dòng)后心悸、心率增快、食欲不振、腹脹、消化不良等都要擔(dān)心是不是貧血所致。
貧血的常見分類及分析●缺鐵性貧血
①從標(biāo)題中即可看出，這種類型的貧血“缺鐵”是主要原因，有可能是人體鐵丟失過多如慢性失血（女性月經(jīng)、消化道潰瘍、腫瘤等）或者人體需鐵量增加時(shí)而鐵又相對(duì)不足（如兒童成長發(fā)育期）或者人體的鐵吸收出現(xiàn)了問題（如慢性腹瀉、胃酸不足等），具體的病理生理機(jī)制、藥物治療等這里我就不過多贅述了，一方面講起來內(nèi)容比較多，另一方面大家可能也難以理解，大家僅需記住這幾個(gè)原因即可。
②像缺鐵性貧血食補(bǔ)確實(shí)是一個(gè)好辦法，可作為輔助治療方法，在主以藥物“鐵劑”治療的基礎(chǔ)上，可以多食用一些富含鐵的食物，如動(dòng)物血、豬肝、肉類等等含鐵都是非常豐富的，貧血期間可以選擇性的多攝入一些。
●巨幼細(xì)胞性貧血
①這種貧血類型主要就是由于葉酸或者維生素B12缺乏或是某些影響到核苷酸代謝的藥物導(dǎo)致細(xì)胞脫氧核桃核酸合成障礙導(dǎo)致的，這種類型的貧血有典型的表現(xiàn)，如舍萎縮、牛肉舍、鏡面舍等表現(xiàn)，如果嚴(yán)重者還會(huì)有相關(guān)的神經(jīng)精神系統(tǒng)的表現(xiàn)，如肢體麻木、感覺障礙等不適。
②這種類型的貧血，如果有相關(guān)的原發(fā)病，如胃腸道疾病（影響到人體對(duì)葉酸、維生素B12的吸收）自身免疫性疾病，那治療好原發(fā)病，貧血自然緩解，如果是單純的葉酸、維生素B12缺乏，那同時(shí)需外源性補(bǔ)充，如葉酸片、維生素B12即甲鈷胺片，飲食方面可多食用燕麥（含有的葉酸比較高），其次一些綠葉蔬菜、水果葷菜，比如蘆薈、西蘭花、芹菜、菠菜、青菜、白菜、西紅柿、胡蘿卜等。牛肉、羊肉、牛奶、魚肉、豬肉、雞蛋、鴨蛋、雞肉、牛肉、豬肝、鴨肝、鴨腸等等。
●其它貧血類型
如再生障礙性貧血（骨髓造血出了問題），溶血性貧血（紅細(xì)胞遭到了破壞，致使紅細(xì)胞壽命減短，超過了骨髓的代償能力）等，這幾種類型的貧血多與疾病本身有關(guān)系，與你是否需要外源性補(bǔ)充什么食物或水果來改善沒有半毛錢關(guān)系，所以僅需正常飲食（葷素搭配、營養(yǎng)均衡、熱量充足即可）。
綜合總結(jié)我這個(gè)回答和題主要問的答案不知道是不是南轅北轍，但是我還是想說，大家不是專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員，有時(shí)候有些錯(cuò)誤的想法一定要及時(shí)糾正過來，平時(shí)一定要多看看健康科普的相關(guān)知識(shí)，如貧血一樣，肯定要先去尋找原因是什么，再想著怎么去配合醫(yī)生把貧血盡早糾正過來，而不是本末倒置該吃哪些水果、該吃哪些食物來補(bǔ)，該怎么忌口等等，如果有什么和疾病相關(guān)的禁忌癥我想醫(yī)生也會(huì)及時(shí)通知你的，所以對(duì)于疾病的治療要有一個(gè)正確的觀念，時(shí)刻保持一個(gè)良好的依從性才是正解。
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