在 Java 中，我們可以使用循環來計算數列的和，主要有以下兩種方式：

// 方法一：使用 for 循環
int sum = 0;
for (int i = 1; i<= n; i++) {
sum += i;
}
System.out.println("1 到 " + n + " 的和為：" + sum);

以上代碼中，我們定義了一個變量sum來存儲數列的和，然后使用for循環來計算，每次將當前數值加到sum中即可。

// 方法二：使用 while 循環
int sum = 0;
int i = 1;
while (i<= n) {
sum += i;
i++;
}
System.out.println("1 到 " + n + " 的和為：" + sum);

以上代碼中，我們同樣定義了一個變量sum來存儲數列的和，然后使用while循環來計算，每次將當前數值加到sum中，同時將計數器i加 1，直到i大于n為止。

兩種方式均可用于求解數列和，具體使用哪一種取決于實際情況，例如需要在循環內執行其它操作，則使用for循環較為方便；而如果需要結合其它方式來控制循環，則使用while循環更為靈活。