FormData和JSON是兩種常見的數據傳輸格式，在前端開發中被廣泛應用。下面我們來了解一下它們的區別及常見用法。

首先，FormData主要用于處理表單數據，它提供了一種方便的方式來獲取表單數據，并將數據進行編碼以便于傳輸。我們通常使用FormData對象來創建一個表單數據對象，然后通過ajax請求將數據發送到后端服務器。

let formData = new FormData();
formData.append("username", "張三");
formData.append("password", "123456");
fetch("/api/login", {
method: "POST",
body: formData,
});

相比之下，使用JSON格式傳輸數據更加靈活，它可以序列化任意JavaScript對象，并將其轉換為字符串，然后通過網絡傳輸到后端。使用JSON格式可以避免FormData的一些局限性，比如它只能用于傳輸表單數據。

let data = {
username: "張三",
password: "123456"
}
fetch("/api/login", {
method: "POST",
body: JSON.stringify(data),
headers: {
'Content-Type': 'application/json'
}
});

在實際開發中，我們通常會根據具體的需求來選擇使用哪種數據傳輸格式。如果需要傳輸的是表單數據，那么使用FormData是一個不錯的選擇；如果需要傳輸任意JavaScript對象，那么使用JSON會更加方便。不過需要注意的是，在使用JSON傳輸數據時需要設置Content-Type頭部為application/json，否則后端可能無法正確解析數據。