老實(shí)人而且還不善言辭，如何能變成一個(gè)高情商的人？

#心理咨詢師說(shuō)##情商#回答這個(gè)問(wèn)題，我們先弄清楚什么是情商？根據(jù)權(quán)威的解釋：“情商(EQ)又稱情緒智力，是近年來(lái)心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對(duì)應(yīng)的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。總的來(lái)講，人與人之間的情商并無(wú)明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。”再根據(jù)薩洛維（P.Salovery）的觀點(diǎn)，他認(rèn)為情感智商包含五個(gè)主要方面：1.了解自我，能夠察覺某種情緒的出現(xiàn)，觀察和審視自己的內(nèi)心體驗(yàn)，監(jiān)視情緒時(shí)時(shí)刻刻...