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  • 風靡全球的“森林教育”，是如何讓孩子玩轉大自然的？

    風靡全球的“森林教育”，是如何讓孩子玩轉大自然的？

    森林教育是一種戶外教育，它被定義為“一個鼓舞人心的過程，為兒童、青少年提供經常性的機會，通過在林地環境里親身實踐學習，實現和發展信心和自尊”。森林教育提倡合理的冒險。“冒險是孩子們的天性”，第一次露營、第一次用火，一次次突破生理和心理的舒適圈就是成長。與其天天讓孩子上各種興趣班，不如讓他們在大自然中成為野孩子，鍛煉體能和生存能力。我兒子的學校就在大森林里（附圖里的森林），他們經常在森林里有各種各樣的活動，有幾次課間休息玩耍的時候，甚至有...

  • 經常加班的程序員如何提供高身體素質？

    經常加班的程序員如何提供高身體素質？

    先說情況，本人大學期間一致維持在120左右的體重。再第一年參加工作之后，房子租在公司不遠處，花了1600塊買了個電動車，每天中午回家吃飯睡個午覺，晚上回家吃飯后再去加班，幾個來回全是電動車代步。后來去了某為工作后，經常性的在海外出差。在某為出過海外的人都知道，越是艱苦的地方伙食越好。基本上就是食堂-宿舍-辦公室三點一線。經過幾年的發展之后，體重直接增加到150+，跑步大概1公里左右就氣喘吁吁。意識到這個問題之后，開始撿起一些運動項目來做...

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