程序員腰疼怎么辦，長期久坐電腦旁？

程序員腰疼。這種癥狀幾乎遍布整個程序員，圈子中。程序員需要長期久坐。這是不可改變的，除非你更換職業。引起這種腰部疼痛的原因。主要是久坐，腰部疲勞導致。疾病多是腰椎間盤突出，腰肌勞損。我們說一說程序員應該怎么辦？1.避免久坐，改變不良習慣如窩沙發看電視，不良坐姿。程序員可以不窩沙發看電視，可以改變不良坐姿。但不能改變久坐的事實，那么怎么辦呢？答案：每連續坐30分鐘應當起身適當活動腰部，放松腰背部肌肉，而不是等到腰部特別勞累甚至酸痛的時候。...