用什么方法去除好？

濕邪是一種病。而濕氣也分為外濕與內(nèi)濕。

濕氣是如何產(chǎn)生的？ 濕氣的產(chǎn)生有兩種因素，第一種是外濕，比如一個人經(jīng)常處在一種環(huán)境潮濕，比如說南方雨季就很容易感受到外濕。

第二種則是內(nèi)濕，大家都知道脾胃是運(yùn)化人體水液的，可是因?yàn)闈駳獾那秩胨詴?dǎo)致脾胃失調(diào)，水液進(jìn)入人體無法轉(zhuǎn)化，形成濕氣，這就是內(nèi)濕。

濕邪是如何演變的？

濕邪可以和寒氣結(jié)合形成寒濕，跟熱結(jié)合形成濕熱，跟風(fēng)結(jié)合形成風(fēng)濕。大家可以想象一下

祛濕方法！

祛濕的方法可以說有很多，比如艾灸，拔罐，運(yùn)動，不過最常用也最常見的還是食療，可是吃什么祛濕最好呢？

很多人都知道紅豆薏米粥，可是卻根本不了解它的功效，甚至根本不祛濕。以下幾點(diǎn)請注意

紅豆的作用是養(yǎng)心，赤小豆才是祛濕的。 薏米雖然說可以祛濕，但卻是寒性的，直接煮來吃，會傷脾，脾還怎么運(yùn)化濕氣？另外，赤小豆和薏米仁是很難煮爛的，應(yīng)該用熱水浸泡一小時后再煮，否則營養(yǎng)很難出來，很多人都是直接煮，沒啥效果。

建議大家把薏米仁炒一遍，再加上赤小豆，還有芡實(shí)，這三樣健脾祛濕特別棒。

具體做法是把芡實(shí)和赤小豆各5克用冷水浸泡半天或者是用熱水泡兩小時，洗凈后加水煮一小時，薏米仁炒到微黃，再加上1克馬齒莧，淡竹葉，槐米，綠茶，文火煮半小時，就ok啦保證你濕氣有所好轉(zhuǎn)，親身試驗(yàn)！另外，想要祛濕建議大家食療的同時多運(yùn)動，快走，慢跑，游泳，都很適合。艾灸合谷穴，足三里，豐隆穴同樣可以幫助祛濕的。祝大家早日康復(fù)，哪位朋友還有方法，歡迎在評論區(qū)討論！