隨著qq、微信、頭條、各種社交軟件的出現，我們似乎進入了私密空間狹小的圈子。

然而，隨著生活節奏的加快，每個人都或多或少有自己不愉快的時候。長期得不到排解也是很危險的，嚴重的可能會導致抑郁癥的發生。

一、找可以傾訴的人。例如親人或是朋友，可實際上我們很多人在傾訴時并不會選擇這兩者。因為親人會為你擔心，而有些話也是不愿意對朋友說的。

二，qq空間有個隱藏功能，那就是空間里有個私密日志的選項，可以設置密碼，別人是打不開的。你可以試著將自己的心里話說給自己聽。或者微信里在發布朋友圈的時候有個選項叫僅自己可見，都可以成為臨時傾訴的入口。

三、選擇和陌生人傾訴也不是不可行，和陌生人傾訴的好處是他并不認識你，所以會給你提出意見，但前提是這個陌生人愿意傾聽。

四、這幾點都行不通的情況下建議你嘗試一個新的愛好，分心以后就不去想那么多了。比如：女人生氣后買衣服或者做頭發，回來后心情就變得沒那么糟糕。

不管你遇到什么事情，哪怕不能排解，也不要一直沉悶下去，因為等你走出來回過頭才發現有多么不值，人總是要向前看的。

人活著不容易，每個人都是獨一無二的限量版，好好過，好好活。希望我的回答可以幫到您。