下面是一些正確的MySQL數據庫定時備份姿勢，以及如何避免數據丟失的最佳實踐。

1. 定期備份

定期備份是保護數據的最基本方法。建議每天備份一次數據庫，但根據數據量和重要性，也可以選擇每周或每月備份一次。備份的頻率越高，數據恢復的損失就越小。

2. 備份到多個位置

將備份文件存儲在多個位置是保護數據的好方法。例如，您可以將備份文件存儲在本地硬盤、網絡硬盤和云存儲中。這樣，即使一個存儲位置出現問題，您也可以從其他位置恢復數據。

3. 自動化備份

手動備份是一項繁瑣的任務，容易出錯。因此，建議使用自動備份工具。這些工具可以根據您的設置，在指定的時間自動備份數據庫。這樣可以確保備份文件始終是最新的。

4. 測試備份文件

備份文件是恢復數據的關鍵。因此，建議在備份后測試備份文件。您可以嘗試從備份文件中恢復數據并檢查是否成功。這樣可以確保備份文件的可用性。

5. 監控備份進程

監控備份進程是確保備份成功的另一種方法。您可以設置警報，以便在備份失敗時接收通知。這樣可以及時發現問題并采取措施。

6. 保護備份文件

備份文件中包含敏感數據，因此必須保護備份文件。建議使用加密技術保護備份文件，以確保只有授權用戶可以訪問備份文件。

MySQL數據庫定時備份是保護數據的最佳實踐之一。通過定期備份、備份到多個位置、自動化備份、測試備份文件、監控備份進程和保護備份文件，您可以確保數據的安全性。記住，備份文件是恢復數據的關鍵，因此必須重視備份文件的可用性和保護。