心理咨詢的過程是怎樣的？

不同的流派，不同的心理咨詢師，咨詢過程是有所區別的。我是心理咨詢師，我把自己做咨詢的過程介紹給大家。

來訪者前來咨詢，一般都是別人介紹，或通過網絡，喜馬拉雅讀書，等平臺了解的，這時并不十分信任，往往是半信半疑，這時我會介紹一下我的思路，讓他進一步了解，初步建立咨詢關系。在咨詢的時候，先分析來訪者的問題形成過程，要了解一些事情和經歷，有哪些癥狀，具體發生什么，怎么想的，怕什么，或別人說了什么，這個過程是分析條件性情緒反應的建立過程，也是進一步緊密咨詢關系的過程。

接下來是調整不合理認知和解釋有關原理，這個環節做完了，來訪者會感覺輕松很多，信心也會提升，認為自己的問題能解決。再就是設計程序，進行暗示放松訓練，通過訓練，讓正確的思維能夠在大腦自動運行。

最后是防復發工作，教給來訪者平時應對某些突發事件的能力。

在咨詢的時候，解釋的越準確，來訪者越認可，咨詢關系就越穩固，來訪者就越配合，效果就好。如果解釋的不對，來訪者覺得不對，很容易脫落，所以心理咨詢師解釋分析心理問題的能力是最關鍵的。