話不多說，直入主題（手機型號：iPhone6splus，IOS版本:13.7）：
1.設置---->電池---->電池健康---->最大容量
首先，說一下蘋果公司被曝光的“CPU降頻”，這個事件說的是：iPhone通過升級系統，對老化不耐用的手機電池，IOS會自動降低CPU運行頻率，從而達到手機低耗電、低發熱的目的，如果手機電池最大容量接近或低于80%，就需要考慮先更換電池，因為電池容量到達80%左右，就代表電池已經不耐用，手機很可能會被“降頻”。
2.設置---->隱私---->分析與改進---->共享iPhone分析---->關閉
這一項的設置開啟的話，iPhone會在后臺運行并收集此手機的一些數據并上傳到蘋果公司的服務器，可以自己點開設置---->隱私---->分析與改進---->分析數據，這里便是收集的你手機里面的一些信息數據。此外，這些文本數據在手機本地也會占用一部分的內存。
3.設置---->隱私---->廣告---->限制廣告跟蹤---->關閉
這一項的設置，其實跟第二項的設置差不多，也是防止手機后臺運行一些收集數據的小程序，只不過這項是限制iPhone后臺的廣告跟蹤。需要說明的一點是，雖然限制了跟蹤，但是會推送一些廣告，只不過相關性會降低。
4.設置---->通用---->后臺App刷新---->關閉
跟前面兩項差不多，也是盡量減少手機后臺的運行程序，而且，這幾項不僅能提高手機性能，更重要的是還有助于節省電量，減緩手機電池的老化。
5.清理相冊的無關照片及視頻，卸載不常用軟件
除了以上的幾個設置，自己還可以檢查下相冊，刪除一些沒必要保留的照片以及視頻，可以空出部分內存；也可以卸載手機上的一些不常用App，也可以增加手機空間。此外，iPhone手機沒必要頻繁地清理手機內存，因為ios的運行機制是“墓碑“機制，退到后臺的app的進程包括畫面，進度等數據處于一種類似于凍結的狀態保存，是一種暫停運行的狀態，所以清理后臺與不清理，對于手機運行速度的提升不大，而且，蘋果公司指出，滑動關閉應用程序會縮短電池壽命，并使設備運行變慢。