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鍛煉加控制飲食一周了,體重沒減少,這是為什么?

傅智翔2年前13瀏覽0評論
早餐三個雞蛋,午餐葷素搭配少許米飯,晚餐水果,外加半個小時跑步和腹部鍛煉,大汗淋漓,堅持了一周,體重減重只在一兩斤左右。多久才能有明顯的減肥效果呢?