大家好，我是ZJ愛大媛。我認(rèn)為對于靦腆的人來說最怕的就是引起別人的關(guān)注，不想引起別人關(guān)注就需要把自己吃東西對別人的干擾或者影響降到最低，那么怎么樣才能做到呢，我覺得有以下幾個(gè)方式:

1.在飯點(diǎn)的時(shí)候吃東西。飯點(diǎn)的時(shí)候大多數(shù)人都在吃東西，所以即使你吃東西也沒什么特別的，并不會引起別人的特別關(guān)注。

2.在周圍的人購買列車盒飯的時(shí)候一起購買。跟大家一起購買開吃，大家都顧著吃飯，誰都不會特意關(guān)注你的，安心吃飯就可以了。再說列車員售賣盒飯不就是告訴大家可以吃飯了。

3.如果沒在飯點(diǎn)就餓了，我覺得吃一些味道清新甜蜜一點(diǎn)的東西，比如面包、蛋糕之類的。即使有甜味散播出去也不要緊，因?yàn)橛醒芯勘砻魈鹞赌艽碳ご竽X產(chǎn)生多巴胺，會讓人感覺到快樂和愉悅。千萬不要吃些口味重的，要不空氣中散發(fā)的味道就一言難盡啦。

4.如果吃面包、蛋糕還是不好意思的話，那就只能吃些巧克力，或者粒狀的水果，比如洗干凈的草莓、千禧果等等，因?yàn)檫@些沒有殼核，吃起來方便一口一個(gè)，放入口中也就是一瞬間的事，大家還沒注意到你東西都已經(jīng)在嘴里啦，然后慢慢咀嚼就可以了。

其實(shí)對周圍的人影響不大，吃東西也不要緊，不要過于有心理負(fù)擔(dān)。也許你覺得自己在車廂吃東西很奇怪，其實(shí)在大家眼里早就習(xí)以為常了，根本就不會特意關(guān)注你。如果性格過于靦腆也不是好事，放輕松，多跟別人交流溝通，慢慢改變自己的性格，爭取在別人面前表現(xiàn)得更加自然得體。

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