方法：

一、不要認為文檔已損壞 自動認為文檔是壞的會是一個大錯誤。有可能是某些方面出了問題。開始嘗試恢復備份或修復文檔之前，應試著打開一下其它文檔。試一試在另一臺機器打開的“壞掉”的文檔。

二、復制一份該文檔 這并非真正的恢復技巧，但卻是重要的準備工作。如果沒有損壞文檔的可讀備份版本，需馬上復制一份損壞文檔的備份到可移動介質上。（因為）有可能文檔的損壞程度會隨后變得成為嚴重，或者在嘗試恢復的時候會破壞文件。即刻進行文件備份有可能避免隨后遭受更致命的打擊。

三、查查自己的郵件 很多情況下，自己可能在某時發過文檔的一個版本給某人。若如此，該文檔的備份可能還在系統的已發送郵件箱中，找到那條發出的郵件。嘗試選中已發送郵件箱，然后以文檔名用系統的搜索功能進行搜索。

四、運行CHKDSK 在含有損壞文件的卷上運行CHKDSK。問題有可能是文件系統級的損壞引起的，CHKDSL可能可以修復這一問題。退一步說，運行CHKDSK可讓自己測試一下文件系統的完整性，這樣就能知道這是是文件系統級的問題，還是文檔本身的問題。

五、使用恢復程序 市場上有若干個第三方軟件是被設計用于恢復損壞文檔的。其中一項最出名的產品是OfficeRecovery。此外，Ontrack Easy Recovery也很流行。此類數據恢復產品標價昂貴，并且，它是否能真正修復文件要取決于文檔的遭破壞的范圍大小。 　　txt是微軟在操作系統上附帶的一種文本格式，是最常見的一種文件格式 ，早在DOS時代應用就很多，主要存文本信息，即為文字信息，現在的操作系統大多使用記事本等程序保存，大多數軟件可以查看，如記事本，瀏覽器等等。