你自己今年的工作計劃是什么樣的？
這篇回答，我準備了整整兩周時間，甚至可以說是兩個多月的時間~
（從2018年年底開始，我就報年計劃的課程，但實操性不是很強，后來又看了不少相關書籍，然后通過不斷地實踐，歸納出了這么一套方法，可以說這篇是可執行性最強的年計劃制定方法了）
以前，我擼了年計劃，只要兩三個小時的時間，甚至一拍腦門就想出來了，比如：
我要看50本書；
我要寫50篇文章；
我要每天都健身；
我要學會一樣樂器…
是不是很熟悉？你肯定也這么寫過~
但我現在想說：這種形式的計劃，簡直就是狗屎。
因為，到去年年底：
我的年計劃不僅沒有完成；
我甚至還忘了，當初到底是立了什么Flag？
相信很多人都被同樣的問題困擾過：
年初制定的計劃，到年底，連找都找不到，更別談實現了。
所以，今天的回答，就是想踏踏實實地幫大家解決一個問題：
如何制定出一份能落實到每一天、督促你持續努力、讓你時刻保持積極的年計劃？
先來看一下步驟：
這套步驟，是我前前后后學習了兩個月，然后用了兩周時間，才搞出來的。
所以，大家制定計劃的時候也不要著急。至少也要耗費周末兩天的時間來思考~
下面的內容，我是根據自己制定年計劃的過程，舉例給大家展示的。（快夸我用心！）
一、以5年為跨度，列出夢想清單
既然是制定2019年的計劃，為什么要以5年的時間為跨度？是不是想得有點太遠了？
一！點！都！不！遠！
因為很多時候，我們以1年為單位制定出的年計劃，都是心血來潮的。
比如：
要不今年我看100本書吧？
但具體看什么書？為什么要看這些書？心里一點b數都沒有。只是覺得「100本」很牛逼。
很久之前，我學習過一套時間管理的理念。這個理念認為：
時間管理的第一步，是要有長遠的時間觀，你要看到自己未來5年，10年想做什么。
這樣，當下的你，就不會因為和目標無關的小事而浪費時間。
比方說：
我希望自己5年之后，是一個坐擁百萬粉絲的自媒體，我想創辦一家寫作工作室。那么在這5年之間，我最應該做的事，就是把自己的寫作能力不停地拔高。
這么一來，我就不會因為：
在頭條發流量文很賺錢
做抖音搞笑視頻很賺錢
而偏離自己的主線。
就像前幾天，有朋友找我去創業，做抖音，而且要做的項目和我現在的專業完全無關。
如果是以前的我，可能會糾結好幾天：
我到底應不應該去呀？我能拿多少錢？
但是放在今天，我基本不用思考就可以拒絕了。
因為這件事偏離了我最想實現的人生目標，它不在我的軌道上，也根本不沾邊。
講這些，其實就是想告訴大家：
看不到終極目標，那你每年定的計劃，就會礙于眼前的利益，很容易忘記初心，努力錯方向。
但是，如何才找到自己的人生目標呢？
列「一張清單」就夠了：
以5年為時間跨度，自由書寫，5年后，你渴望成為怎樣的人，你渴望擁有什么。
比如，我的清單是這么列的：
一口氣把自己想要的，想過的生活都寫下來，不僅僅限于工作。
這么寫的目的，是幫助你均衡自己的理想。
因為很多人在制定計劃的時候，會把計劃單純限制在工作上。
但美好的人生，一定是各個環節都幸福的。不止有工作，還有生活，還有自我。
二、把夢想清單填入「人生金字塔」
列完清單的下一步，就是把它們按分類放進自己的「人生金字塔」中。
人生金字塔這個詞，是《記事本圓夢計劃》這本書里提到的。
在書中，作者把人生分為：身體健康，學習成長，事業發展，人際生活，物質財富 5個部分。
在「人生金字塔」中：
最底層的身體健康和學習成長是我們人生的基礎階段。
也就是說，只有當你有個好身體，并且，你樂意去投資自己的腦子時，你才有實現夢想的可能。
這一點我最近深有體會
這幾天身體特別不好，每天晚上1點睡覺，早上4點就開始失眠，不能躺著，只能穿衣服坐著。
而這么一耗，我白天的工作效率幾乎為零（這也是為什么我拖更拖了這么久，因為身體差到根本沒辦法工作...）
之前我們也看過很多文章，年紀輕輕癌癥猝死。
為了工作把身體搞垮，真的是一件本末倒置的事情。
但我們也不能說：為了養身體，我不工作了。
這不是解決問題的正常思路，我們應該做的是：在制定工作計劃的同時，也要制定健康計劃。
也就是說，健康計劃必須出現在你的年計劃中，不然這就是一個遲早會被掏空的人生。
再往上一層，事業發展和人際生活是人生的實現階段。
也就是說，當我們擁有了健康，并能夠持續學習、提升自己的時候，事業和人際生活都會迎來改善。
最后，最高層的物質財富是人生的結果階段。
通俗地說，物質財富是我們做好“身體健康、學習成長、事業發展、人際生活”之后，自然而然會帶來的結果。
所以，制定年計劃，要從金字塔的底層往高層走。
舉個反例：
記得2018年制定計劃的時候，我很蠢地寫了一個目標：今年我要賺XXXX錢。然后，我根據這個錢數，來分配自己每月要做的事。
這樣下來的結果是：
我把自己變成了廉價的兼職打工者。看到賺錢的活兒就想做，任務之間沒有關聯也去搞，到最后既不能鍛煉自己的專業能力，不沒有給自己帶來復利積累。
所以，不要以“錢”為出發點去制定年計劃，這樣你很容易會被迷惑。錢是結果，不是初衷。
好了，現在來說，這個「人生金字塔」具體應該怎么用。
第一步：寫下自己對于人生金字塔每個部分，5年以后的總期待。
比如這樣：
第二步：把「夢想清單」和「人生金字塔」進行融合。
還記得第一部分讓大家自由書寫的夢想清單吧？
現在要做的，就是把這些夢想清單里的內容，按分類分配到自己的人生金字塔中：
比如這樣：
三、摘出今年的3-5個核心目標
分完類之后，這是我們5年（甚至10年）后想實現的目標。
而今天要制定的是2019年計劃，怎么辦呢？
：從「人生金字塔」的每個部分中，挑出你今年最想實現的1-2個目標。
PS：除了物質財富之外，每個部分都要挑選出1-2個今年最想做成的事，并根據年度，適當調低數據
（比如，5年后我公眾號想要100萬粉絲，那么今年，我先要10萬）。
下面是我挑出來的：
挑出重點項目之后，接下來要做的就是大工程了。
四、評估核心目標的可行性,分解步驟
當我們想做一件事的時候，不是拍腦門，覺得能做就去做，而是通過科學的評估，來提升目標的可實現性。
如何評估呢？
思考以下幾個問題：
我想要的：對自己的目標進行確認
價值和意義：想想自己究竟為什么要做
主要任務：把你關于實現這個目標，能想到的一切做法都寫到這里
最終成果：形象化地、細致地把目標完成后的結果描繪出來，越細致越有目標感
風險識別：提前預防，找應對措施
目標描述：給自己設定具體的時間，并給項目命名，提升儀式感
給一個示例：
評估核心目標的過程很辛苦，也很費腦子。今年我挑了6個核心目標，光評估就寫了10多張A4紙。
五、制定年，月，周，日執行清單
好了，當你把自己今年的核心目標挑出來，并進行過目標評估之后。
你會發現：在每張評估表的「主要任務」這一欄里，你寫了很多每天，每月或每周要干的事。
接下來要做的，就是把這些每天、每周、每月要做的事，匯集到「年，月，周，日執行清單」中。
比如，我把自己6張評估表的任務都匯集到執行清單中后，表格是這樣的：
這樣下來，你就把自己的幾個大目標，清晰地拆解到了每一天。
然后，還有重要的一步：
把計劃落實到每一周，衡量自己的完成度。
為什么是每一周，而不是每一月，或者每一天呢？
因為按月來計算，時間拉得比較長，我們很可能會忘記自己的計劃；
而按日來計算，又會把自己逼得很緊迫，只要有1天完不成，就特別焦慮。
所以，以“周”來衡量，是比較輕松合理的時間。
比如，根據上面的拆解，我本周的計劃就是：
在這個周計劃表中，有兩個比較重要的點。
一個是「本周要事」，一個是「每日固定事項」。
在「本周要事」中，把自己「年，月，周，日執行清單」中的每日、每周事項填進去，并均勻分布到每日；
而在「每日固定事項」中，則是雷打不動必須要完成的任務。
剩下的時間，就可以根據每日復盤，來調整和迭代每周計劃了。
六、通過每日復盤迭代計劃
直接舉個例子：拿我本周一的復盤給大家看
復盤的作用是什么？- 調整周計劃。
比如，在我周一的復盤里，寫到自己沒有完成公眾號文章，并且反思了自己為什么沒有完成。
那我晚上要做的第一件事，就是把這個任務按現實情況，分配到本周內的其它天去執行。
以上就是我制定年計劃的過程和方法。
總結一下：
通過自由書寫找到自己的人生目標；
通過人生金字塔摘出今年3-5個核心目標，并評估其可行性；
把可行性中的具體任務落實出年、月、周、日執行計劃；
最后以“周”為單位督促自己；
通過每日復盤的方式進行迭代和優化。
最后提一句，這樣制定出來的年計劃，就完美地把大目標拆解成小任務，分配到了每一周，每一天。
而在這個環節中，每周計劃和每日復盤是確保目標完成最重要的一點，也是每周和每天不得不做的事。
因為計劃趕不上變化，而它們的存在就關系著實時調整和迭代優化~
（今天這篇文章在公眾號推送之后，有粉絲給我留言說，看了這篇文章突然想到一句話：太多的人高估了自己1年所能做的事，但低估了自己10年所能達到的成就。
在用5年，或者10年的視角制定年計劃的時候，你可能會覺得這個目標太難了，我達不到，甚至感覺有點可笑，但事實上，你每年制定的要讀100本書的目標，如果能認真堅持5年，10年，所達到的成就要比制定5年計劃想得還要大。）
PS：大家寫計劃的時候，一定不要用電腦，要用紙和筆，因為只有親手寫下的字，你才能感受到它的重要性。另外，最近我看了一本書，叫《記事本圓夢計劃》。
其中，作者把自己每年的計劃（也就是我上面提到的一切過程）都寫在紙質的記事本上，每天都把記事本帶在身邊，有空就看一看，讓自己始終記得自己的目標是什么，幫自己時刻保持積極。