感覺就像在浪費時間和生命？

題主的感覺太對了，退休窩在家中確實是在浪費寶貴的時間和生命！

現在，由于生活水平的提高；醫療條件的改善，男的60歲、女的50歲退休后身體從里到外根本顯不出老態。他（她）們身體機能良好，生命活力十足。在這種狀態下讓他（她）們放下熱愛的工作無所事事，心理上難免存在著失落與焦慮。長此以往，對身體的健康難免產生不利的影響！

現今我們國家執行的退休政策最初是1957年推出，1978年才由全國人大通過立法確立的。

1957年中國人的人均預期壽命才43.3歲，到1978年人均預期壽命也還不到60歲。但是，近四十余年中國人的人均壽命已大幅提高到77歲。也就是說與57年相比，中國人的人均壽命已提高了34歲。因此，原來的法定退休年齡顯然與現在的現狀不符。這不，根據情況的變化國家也正在研究制定延長退休年齡的政策。

題主這個問題提的正是時候，它從一定方面反映了退休老人的心聲。

看看現在大部分退休老人，跳廣場舞、打麻將打樸克、旅游、唱歌等等，以此來打發寂寞和心理上的空虛。這不是題主指出的浪費時間和生命又是什么？

至于在這種情況下如何調整好心態？最好的辦法就是重返工作崗位，用充實的工作與無私的奉獻精神發揮余熱，繼續為社會創造財富！

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