試管嬰兒容易做嗎？

【第07期】做試管嬰兒的夫妻，要注意從以下5個方面的備孕！（中）

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本期嘉賓：

王華偉博士（昆明醫科大學第一附屬醫院生殖遺傳科）

知識點：做試管和正常懷孕是一樣的，需要提前幾個月備孕，還是有目的的備孕。

大家好，我是來自昆明醫科大學第一附屬醫院生殖遺傳科的王華偉博士。下面和大家聊一下試管寶寶備孕，怎么備、備多長時間的問題。

一、做試管寶寶也需要備孕？

其實做試管和正常懷孕是一樣的，平常大家懷孕的話也都會提前幾個月備孕，雖然說備孕可能做得比較簡單一點，但還是有目的的來備孕的。

那么試管寶寶和正常懷孕是沒有太大區別的，唯一的區別就是說，因為很多患者說到，比如輸卵管不通、排卵異常、精子活性低等導致不孕不育的情況，需要通過借助外界的因素來解決不孕不育的這個問題，因此在做試管的過程中，其實還是正常的受孕。

只是說是在需要幫助的情況下受孕，所以試管寶寶也是需要備孕的。做好備孕之后，無論是精子還是卵子的質量都會有很大的改善，有了好的種子和好的土壤，試管的成功率才會大大提高。

一般情況下備孕需要多久比較合適？正常情況下，精子和卵子的正常生長大概都在72天和85天這個范圍內生長成熟，因此備孕時間不要太短，太短時間不夠，精子和卵子的質量都會受到影響。

所以要把握好這個時間，提前做準備，要有3個月左右。這也就是為什么產科醫生要求在3個月的時間范圍了。

那么備孕要如何做呢？首先要保證營養的供給，太胖太瘦都不行，可以到臨床營養科進行調整和配伍。另一方面進行體育鍛煉，從本質上改善自身的體質才是王道，通過體育鍛煉可以增加自身的免疫能力，抵抗外界抗炎癥的能力，同時也不容易產生各種疾病，這樣精子和卵子的狀態也是最好的，最適合受孕的。

二、具體怎么備孕呢？

可以從以下幾個方面進行準備：

首先，在備孕之前要做好優生優育的一些篩查，比如Torch篩查，看看有沒有弓形蟲感染等等；做一下男女雙方的監測分析，看看遺傳上有沒有太大的問題。

第二，要注意營養的均衡，不偏食。除了主食之外，要均衡水果、蔬菜和肉類的比例。其中，平時要多吃一些深色的蔬菜和水果，但是不要吃太甜的水果。同時這個肉類要多吃一些，像魚蝦之類的精致的高蛋白。

第三，在備孕期間還要注意鍛煉身體，比如慢跑、游泳、瑜伽等運動，都是受孕前比較好的鍛煉，鍛煉的幅度不是很大，但是使身體的各個機能都得到有效改善，可以有效改善自身的一些免疫能力。

第四，需要補充葉酸，因為葉酸可以有效預防神經管畸形。一般補充劑量是0.4mg，如果說存在胎停或其他問題需加大劑量，如果前期存在神經管畸形胎兒出生的情況要加大劑量，如果說體重超標15%的情況，一般建議調整飲食結構、控制體重。

第五，夫妻雙方在備孕期間要規律的作息時間，早睡早起，不熬夜，戒煙酒等不良嗜好。

這些都是有效改善身體體質，改善亞健康狀態的有效手段。同時還要遠離電子產品和輻射源，男方要避免桑拿、泡溫泉等不利于精子生成的高溫環境。夫妻生活要適度，每周2到3次，避免經期生活，避免產生一些不良的生殖免疫抗體導致不孕不育。另外保持好心情也是非常必要的。

醫識分子，你不需要懂太多，會用就行！