經常吃安眠藥幫助睡眠？

很多失眠或睡眠障礙的患者，通常需要服用安眠藥來幫助睡眠，“是藥三分毒”，長期吃安眠藥會影響肝臟、腎臟、心臟的功能，由于安眠藥具有一定程度的抑制性，還會影響運動協調能力，影響注意力和判斷力，但這些并不是安眠藥最大的危害。

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常年吃安眠藥，最大的危害是對安眠藥的耐受性和成癮性。1、對安眠藥的耐受性

服用過安眠藥的人幾乎都有這樣的體驗：剛開始服用一粒安眠藥，就能睡得很好，逐漸發現一粒只能睡3、4個小時，需要兩粒才能睡一整晚，再過一段時間，需要三粒、四粒……，這就是對安眠藥的耐受性，需要加大劑量才“有效”。

2、對安眠藥的成癮性

成癮性就是還沒開始睡覺，就擔心自己不吃安眠藥睡不著，并且一旦停止

服藥就真的會徹夜難眠，比吃藥之前還要嚴重，對安眠藥產生了依賴。

對安眠藥的耐受性，再加上成癮性，會使得患者不得不持續服藥，所需劑量也會越來越大，這樣下來，安眠藥的副作用就會出現了，白天困、頭腦昏沉、反應遲鈍等。

關于服用安眠藥，建議在專科醫生的指導下，按照醫囑劑量來服用，不要隨意增加劑量，連續服藥不要超過4周，不要長期服用一種安眠藥，服藥期間不要開車或者操作機器，飲酒后不要服用安眠藥等。

對于失眠患者來說，想要真正地改善失眠，除了在醫生指導下服用安眠藥外，建議多了解一些關于睡眠的科學知識，建議對睡眠的正確認知，克服對失眠的恐懼，平常心對待失眠，才能從根本上緩解失眠。

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