哪個夢令你記憶深刻或心有余悸？

小白相信做夢這件事情我們每個人都經歷過，夢境依據個人的經歷而各有不同，正所謂“日有所思，夜有所夢”。小白小的時候經常做夢，媽媽就嚇唬小白說，如果白天小孩子不聽話，晚上就會做噩夢。當然，這是媽媽嚇唬小孩子的了，那么夢到底為什么會產生呢？現在也沒有一個具體的理論，小白就整理了一些假說，幫助大家認識夢境。

1.鍛煉解決問題的能力

相信我們很多人都在夢境中遇到過現實世界中真是存在的場景。舉個例子來說，白天的時候，我們和一個朋友吵架了，但因為沒有準備，導致“理屈詞窮”，正如一句笑話所說---退一步越想越氣，這時候我們就可能在晚上夢到白天吵架時的場景，重新準備自己的語言來贏得這次戰斗，亦或是想好辦法來避免這場爭吵。這就是所謂的解決問題（problem solving）

2.最佳選擇論

這個理論的意思就是：對于我們平常人來說，每天都會冒出各種各樣的想法，就比如拿小白來說，之前看玄幻小說的時候，白天總是幻想自己成為小說中的人物，幻想出各種各樣的事情，這些在晚上的時候就會在我的夢境中呈現，我會經歷一次 按照我白天想法而來的事情，當我經歷到了結果的時候，有些我可能不太喜歡，那么白天我就不會再冒出這種想法了。總的來說，這個理論認為夢是對你白天各種想法的一次體驗，從而讓你拋棄掉那些不切實際的想法，選擇最佳的想法。

3.自我調節

這個理論是由一位專業研究睡眠疾病的教授哈特曼提出來的，他認為夢境是對負面情緒的一種淡化，在夢境中，無數次的負面情緒的經歷會使得它一次次被削弱，淡化。從而不會影響到我們的現實生活，這也符合我們的自我保護機制。想想也是這樣，小白每次心情不好的時候，睡一覺起來就會變得心情大好，大家是不是也是這樣的呢？

4.鞏固記憶

記憶曲線告訴我們，當我們在學習一樣東西的時候，并不是一直學習的效果最好，而是間隔的學習，才能把記憶最大化。這也就是夢境的一大功能。相信我們有這樣的經驗，前一天晚上，我們拼命地學習，然后第二天起來就發現全忘了，然后再一天拼命地學習，如此循環幾天之后，有一天早上我們醒來，就發現所有的知識都了然于胸。這就是這個理論的夢境具有鞏固的功能。

以上就是小白整理的關于人為什么要睡眠的幾個假想，但是都沒有嚴謹的實驗證明，人為什么會做夢也像夢一般，得不到答案。大家有什么看法呢？

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