Java 中的 equals() 和 == 運算符是兩個常用的用于比較對象的方法，它們雖然都能夠比較兩個對象的值是否相等，但是它們的實現方式和比較規則不同。

== 運算符是比較兩個對象的引用是否相同，如果兩個對象的引用相同，則返回 true，否則返回 false。示例代碼如下：

String str1 = "hello";
String str2 = "hello";
String str3 = new String("hello");
System.out.println(str1 == str2); // 返回 true，因為 str1 和 str2 指向的是同一個對象
System.out.println(str1 == str3); // 返回 false，因為 str1 和 str3 指向的是不同的對象，雖然它們的值都是相同的

而 equals() 方法則是比較兩個對象的值是否相同，如果兩個對象的值相同，則返回 true，否則返回 false。因此 equals() 方法基本上應該被所有對象覆蓋，以便用于對象的值比較。示例代碼如下：

String str1 = "hello";
String str2 = "hello";
String str3 = new String("hello");
System.out.println(str1.equals(str2)); // 返回 true，因為 str1 和 str2 的值相同
System.out.println(str1.equals(str3)); // 返回 true，因為 str1 和 str3 的值相同

通過上述示例可以看出，== 運算符比較的是對象的引用，而 equals() 方法比較的是對象的值。因此，在使用時需謹慎使用，確保符合實際需求。