隨著互聯網的普及和視頻的興起，視頻成為人們日常生活中必不可少的一部分。在開發中，上傳和下載視頻已經成為一項必要的功能。而Java作為一種跨平臺的編程語言，具有廣泛的應用場景，也提供了強大的實現工具。

Java中，上傳和下載視頻可以通過使用網絡編程技術實現。具體來說，可以使用Java的Socket和ServerSocket類和流處理功能完成對視頻數據的傳輸。

下面是一段Java代碼，實現視頻的上傳：

Socket socket = new Socket("localhost", 8888);
FileInputStream fis = new FileInputStream("video.mp4");
OutputStream os = socket.getOutputStream();
byte[] bytes = new byte[1024];
int len = 0;
while((len = fis.read(bytes)) != -1){
os.write(bytes, 0, len);
}

如上述代碼所示，使用Java的FileInputStream類將視頻文件讀入內存，然后使用Socket類的getOutputStream()方法獲取輸出流，將數據傳輸到指定端口。

對于視頻下載，則可以通過如下Java代碼實現：

ServerSocket serverSocket = new ServerSocket(8888);
Socket socket = serverSocket.accept();
InputStream is = socket.getInputStream();
FileOutputStream fos = new FileOutputStream("video.mp4");
byte[] bytes = new byte[1024];
int len = 0;
while((len = is.read(bytes)) != -1){
fos.write(bytes,0,len);
}
fos.close();
is.close();
socket.close();
serverSocket.close();

如上述代碼所示，使用Java的ServerSocket類監聽指定端口，使用Socket類的getInputStream()方法獲取輸入流，通過FileOutputStream類將數據寫入指定文件。

通過上述代碼示例，可以看出Java實現視頻上傳和下載的過程并不復雜，只需要處理好輸入輸出流即可。