Java是目前世界上最流行的編程語言之一。其編譯效率和運行效率也是評估一門語言優劣的重要標準之一。

在編譯效率方面，Java相較于其他編程語言來說可能稍微慢一些，但也并不是一無是處。Java編譯器提供了一種稱為增量編譯（Incremental compilation）的技術，它只編譯修改過的源代碼部分，而不是整個代碼庫。這樣可以大幅度減少編譯所需的時間和計算資源。此外，Java還提供了另外一種編譯技術，即即時編譯（Just-In-Time Compilation，JIT）。JIT技術將Java字節碼直接編譯為本機代碼，在執行時加速Java程序的運行速度。因此，Java在編譯效率方面并不弱于其他語言。

public class HelloWorld {
public static void main(String[] args) {
System.out.println("Hello, World!");
}
}

在運行效率方面，Java的性能一度受到詬病，但隨著Java平臺的不斷優化和硬件的不斷升級，這個問題已經得到了解決和改善。Java的運行效率主要受Java虛擬機（Java Virtual Machine，JVM）的質量和性能影響。JVM是Java語言的運行環境，負責解釋和執行Java字節碼。

現代JVM實現對垃圾回收、編譯和性能優化等方面都進行了優化，使得Java程序在運行時的性能得到了顯著提高。此外，Java還提供了多線程和并發編程的支持，能夠利用現代計算機多核處理器的優勢，提高程序的處理速度和響應能力。

public class SumOf100 {
public static void main(String[] args) {
int sum = 0;
for (int i = 1; i<= 100; i++) {
sum += i;
}
System.out.println("The sum of 1 to 100 is: " + sum);
}
}

總的來說，在編譯效率和運行效率方面，Java已經越來越具有競爭力，并且在開發效率、跨平臺性、安全性等方面具有明顯優勢。因此，Java在企業應用領域和移動應用領域都得到了廣泛應用。