總是加班該怎么辦？

首先非常感謝在這里能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

自從來到現在的xx公司后我才真正體會到加班的痛苦和可怕。

旁邊一個java開發的同事本來很帥氣的，精神面貌也不錯，我來入職的時候他已經加了幾周班了，后面慢慢地身體抵抗力下降咽喉發炎，咳嗽，然后胡子也快速生長。原來他臉部并沒有痘，現在也開始冒出來了，也就是內分泌開始失調，身體在透支了，而最近總能看到他是不是趴著休息，眼袋突出，眼神無力。

而本人更是一入xx從此消失在朋友圈，每每回家女友已經入睡了，除了公司中午和晚飯時間去健身房打二下臺球和乒乓球球外，都是電腦前度過一天的。

公司的制度也是很奇葩，你加班可以調休但是月底自動清除，節假日也沒有所謂的3工資福利，試用期發放90%薪資。

面試時吹得天花亂墜，說什么有什么百度echart過來的，入職后發現什么鬼，拿到代碼的那一刻快要吐血。一開始以為不忙就悠哉樂哉了一周，自己從新搭建了一個架子，然后開了一個進度會后開始懵逼了，原來上線時間定死的，遂放棄了，然后就開始無休止的加班生活。以前待過的公司節奏比較正常，偶爾加加班，這邊則是每天都干到回家接近凌晨，雖然自己本身能力有待提升，但是根本沒有喘息機會，幾倍強度的工作節奏我也是咽喉發炎，咳嗽。

這邊產品經理和測試一是人，而且還是從python大數據方面轉型產品的，然后就開始無休止的撕逼。出的產品原型幾張圖一貼，帶一點文字，剩下的自己去參悟(關鍵位置也沒有任何說明)，然后一個頁面交互寫來寫去，改來改去才get到點。產品不了接前端的一些東西，老是為什么不行？雖然有些時候我是不想去搞，但是也有些時候明顯不合理的想法。最可怕的是這邊公司的安全保密制度，工作必須在公司才能做，很多時候一些小問題不改到產品點頭你別想下班，啥事都不行，天王老子來了也得給我改完。坑的是要上線了，然后告訴我有logo要加，然后再附加二個頁面，結果這邊自己搭建的架子，配置有點問題靜態資源路徑配置不對，沒有提前暴露出來。

最惡心的是入職給配的電腦，我是得罪了電腦分配的小哥么，給我整了一個最低配的，開機到代碼跑起來呈現在瀏覽器花了接近20多分鐘，一個下拉框數據60多k，點了一下整個選項卡都卡死了, 8g內存經常100%，IDE間歇性罷工，CPU也是爆棚和旁邊的同事對比了一下，我的型號還要低一個型號，跑分下來，磁盤能擊敗13%的用戶。通宵上線，電腦罷工時間都有一小時。找IT換，對方還說怎么可能，都是統一配的，然后截圖對方看了后不說話了。

前端代碼怎么來形容呢，就是功能實現了，金玉其外，敗絮其中。沒有文檔，沒有規范，沒有工程化，沒有命名規范，沒有gitflow，連環境都沒有。一個項目給產品演示都是給個本地開發的地址，要發布了一個環境整了二周才有一個測試環境。參加一次組的會議，有一個分享，聽下來就是一個自己近段時間的工作匯報。這邊前端一起的哥們兒也是厲害，從一個白白凈凈的帥氣小伙兒熬到判若二人也不容易，完全適應和融合了，而這邊的前端老大傳達的要求就是要保值，保量加班加點在所不惜。

java開發除了一個女同事跟積極負責敬業外，還有一個女生相反回家男友都睡了，也是苦不堪言。

技術一方面有所欠缺，還有壓著喘不過氣來的任務量，再加上開發時原來的代碼無從下手，只能改造部分，加上踩了些坑和圖表開發不熟練，進度有些慢，然后產品在旁邊無休止的需求和改動，搞得我神經都錯亂了。連續干了二三周，發現背部肌肉勞損了(平時上身鍛煉太少，中秋痛苦了幾天)，中秋最后一天來加班坐在位置上都有些心里陰影，最后整了個束肩帶帶著上班才緩解了。

我一直很納悶我們組的這些妹子，你們沒有業余生活嗎？加班加點然后xx經理一句不錯，在這么短時間內開發出來，你們樂開了花，KPI提高了。然后發現公司有個跑團但是幾乎不怎么活躍，研發部加班多了跑步還有時間？還有對產品態度不好，被逼同意著明顯不可能的任務目標還給穿小鞋，一路捅到人事，差點被和諧了。

作為一個跑圈精英跑者，我算是徹底廢了，以前每周二，周三都要去參加活動的，到后面全部放棄了，早上跟人專業訓練的由于加班太多身體體質下降太多，強度完全跟不上了，周末的各種訓練營也只能偶爾去一下，然后接踵而來的馬拉松比賽，這個節奏下去想要pb都沒戲了。自己拉了一個滬地區得精英跑者群，一天看一幫禽獸打卡，自己卻在電腦前嘆氣，早上想的是多睡會兒。身體以前拉伸比較多，最近少了后就身體僵硬無比，跑個10公里，4分配速都那么吃力了，最大攝氧量也在下滑。

最后，身體第一位，適度加班，程序猿因為過度加班透支離開這個美好的世界例子不少了，珍愛生命，適當運動。

第一，不要為了拿到offer而無限承諾。想方設法拿到一份理想工作本沒錯。但是承諾說起來簡單，真正到工作當中，無限加班任勞任怨，一段時間可以，但長期來說都不現實。無限承諾的人往往指責入職很容易，但卻干不長，陷入一種怪圈，感覺很容易找到工作，卻每份工作都干不好。所以說越想長期干的工作越要謹慎結合自己的真實狀況，作出回復。

第二，理性看待加班。錢多事少不加班是多年工作取得的結果，唯有你能力達到了不可被代替的水平以后才有可能實現。能力強，背景好，學歷高，才有可能有資格談不加班，但對于普通人來說，這只是我們拿到更好offer的一個籌碼而已。如果加班不是很過分、是有效加班的話其實對自己的進步來說也有益處。

在以上的分享關于這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

在這里同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關于這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。

我最后在這里，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！