Java 是一門非常流行的編程語言，其特點之一就是強類型，也就是說每個變量都是有類型的。在 Java 中我們可以使用變量來存儲數據，這些變量可以是整數、浮點數、布爾值等等。

在 Java 中，變量可以分為局部變量和成員變量兩種，局部變量是在方法、構造函數或塊中定義的變量，只能在其定義的作用域內被訪問。而成員變量則是在類中定義的變量，可以被類中的任何方法調用。

public class Example {
int age; //成員變量
public void method() {
String name = "Jack"; //局部變量
System.out.println(name + " is " + age + " years old.");
}
}

除了變量外，Java 中還有實例這一概念，實例是在運行時分配的對象，可以通過構造函數來創建。實例變量指的是在實例中定義的變量，可以通過實例來訪問。

public class Example {
int age;
public Example(int age) { //構造函數
this.age = age;
}
public void method() {
Example e = new Example(20); //創建實例
System.out.println("The age of the instance is " + e.age);
}
}

通過使用變量和實例，我們可以方便地存儲和訪問數據。在實際開發中，我們需要注意變量和實例的作用域和生命周期，以保證程序的正確性。