Java Web文件的上傳和下載是Web開發中常用的功能。通過上傳文件，可以讓用戶將自己的資料、照片等上傳到服務器上。而下載文件，則允許用戶從服務器上下載所需的文件。

下面我們來看一下如何在Java Web中實現文件的上傳和下載。

上傳文件的實現：
@RequestMapping(value="/uploadFile", method=RequestMethod.POST)
@ResponseBody
public String uploadFileHandler(@RequestParam("file") MultipartFile file) {
String fileName = file.getOriginalFilename();
try {
// 文件保存路徑
String filePath = "/upload/" + fileName;
// 轉存文件
file.transferTo(new File(filePath));
return "上傳成功";
} catch (Exception e) {
return "上傳失敗";
}
}

首先，在Controller中添加一個處理文件上傳的方法。在該方法中，通過@RequestParam注解獲取上傳的文件對象，然后獲取上傳文件的文件名。接下來，根據需要保存的路徑創建一個文件對象，調用MultipartFile提供的方法將上傳的文件保存到指定位置即可。

下載文件的實現：
@RequestMapping(value="/downloadFile", method=RequestMethod.GET)
public void downloadFile(HttpServletRequest request, HttpServletResponse response) {
String fileName = "example.txt";
String filePath = "/upload/" + fileName;
File file = new File(filePath);
if(file.exists()) {
response.setContentType("application/octet-stream");
response.setContentLength((int)file.length());
response.setHeader("Content-Disposition", "attachment;filename=\"" + fileName + "\"");
try(InputStream inputStream = new BufferedInputStream(new FileInputStream(file));
OutputStream outputStream = response.getOutputStream()) {
byte[] buffer = new byte[1024];
int len = 0;
while ((len = inputStream.read(buffer)) >0) {
outputStream.write(buffer, 0, len);
}
} catch (Exception e) {
e.printStackTrace();
}
}
}

下載文件同樣需要在Controller中添加一個處理下載請求的方法。在該方法中，根據需要下載的文件名和保存路徑創建一個文件對象，然后設置HTTP響應頭信息。最后，使用Java IO標準庫讀取文件內容，并將內容寫入到HTTP響應輸出流中即可。

以上就是Java Web文件上傳和下載的實現方法。使用這些方法可以方便地實現文件上傳和下載功能，為Web開發工作提供便利。