Docker是一種流行的容器化平臺，它支持通過網絡連接實現容器間的通信。連接外部網絡是Docker的常用功能之一，它允許容器訪問Internet上的資源、允許遠程訪問和容器之間的通信。

在Docker中使用外網連接需要以下步驟：

docker network create -d bridge my_network 
docker run -it --name my_container --network my_network ubuntu

第一步是創建一個Docker網絡，這里使用橋接網絡bridge，名稱為my_network。橋接網絡允許容器與主機所在的網絡互相通信，同時也允許容器之間互相通信。

第二步是啟動一個容器，指定容器名稱為my_container，并將其加入到剛才創建的my_network網絡中。此處使用ubuntu鏡像作為容器的基礎鏡像。

在容器中訪問外部網絡需要使用網絡地址轉換（NAT）技術。Docker使用SNAT（源地址轉換）將容器的IP地址替換為宿主機的IP地址，這樣容器就能夠訪問Internet上的資源了。

使用外網連接時需要特別注意安全性和性能問題。首先要確保容器和主機有足夠的安全措施，避免遭到黑客攻擊。其次，要避免容器頻繁地訪問外部網絡，以減少性能的影響。