Java中l(wèi)ong和int是兩種不同的數(shù)據(jù)類型，它們的性能也有所不同。在使用時，我們需要根據(jù)實際需求來選擇使用哪種數(shù)據(jù)類型。

首先，我們來看一下long和int的定義：

long: 8字節(jié)，范圍為-9223372036854775808到9223372036854775807。
int: 4字節(jié)，范圍為-2147483648到2147483647。

可以看到，long的范圍比int要大很多。但是，long的使用會導致程序的性能下降。

具體而言，long的計算速度會比int慢。這是因為，long需要使用更多的計算資源。這不僅包括內(nèi)存資源，還包括CPU資源和計算時間。

因此，如果我們不需要使用long的超大范圍，建議盡量使用int。這樣可以減少不必要的性能損失，提高程序的運行效率。

當然，對于一些特殊的情況，我們還是需要使用long的。比如在進行高精度計算時，需要使用long類型來存儲數(shù)據(jù)，否則會出現(xiàn)數(shù)據(jù)溢出的錯誤。

總的來說，我們需要根據(jù)實際情況來選擇合適的數(shù)據(jù)類型。在保證功能完整的前提下，盡可能地減少性能損失，提高程序的運行效率。