Java 中的 for 循環是一種重要的程序控制結構，在循環執行過程中可以實現一系列的操作。下面就通過一個示例來演示如何使用 Java 的 for 循環求出一到十的和。

public class ForDemo {
public static void main(String[] args) {
int sum = 0;
for (int i = 1; i<= 10; i++) { // i 從 1 開始，每次循環加 1，直到 i 大于 10 時退出循環
sum += i; // 每次循環都讓 sum 加上當前的 i 值
}
System.out.println("1~10的和為：" + sum);
}
}

在上面的代碼中，我們定義了一個名為 ForDemo 的 Java 類，并在其中聲明了一個 main 方法。在 main 方法中，我們使用 for 循環計算了一到十的和，計算結果保存在名為 sum 的變量中，并最后通過 System.out.println() 方法將結果輸出到控制臺。

for 循環的語法格式為：
for (初始化語句，循環條件，更新語句) {
  循環體
}

其中，初始化語句會在循環開始時執行，循環條件會在每次循環開始前判斷是否滿足條件，更新語句會在每次循環結束后執行，循環體則是在每次循環開始后執行的代碼塊。

在本例中，初始化語句為int i = 1，循環條件為i<= 10，即只有當 i 的值小于等于 10 時才會繼續循環。更新語句為i++，即每次循環結束后讓 i 的值加一。循環體則是使 sum 加上當前的 i 值。

通過以上示例，我們演示了如何使用 Java 的 for 循環求出一到十的和，希望對大家有所幫助。