Charles是一款非常常用的HTTP代理工具，它不僅可以監控HTTP和HTTPS，還能夠發送和接收JSON格式的數據。下面就讓我們來看一下如何在Charles中發送JSON。

首先，我們需要打開Charles，并新建一個Session。然后，我們需要選擇要監控的網絡請求，可以通過瀏覽器訪問一個網站，Charles就能自動捕獲該網站的請求。

// 捕獲到的請求如下：
POST http://example.com/api/login HTTP/1.1
Content-Type: application/json; charset=utf-8
{"username":"charles","password":"123456"}

接下來，我們需要修改請求的Body為JSON格式。在Charles的請求面板中，選擇Body >JSON Text，然后將請求的參數以JSON格式填寫。

// 修改后的請求Body如下：
{
"username": "charles",
"password": "123456"
}

最后，我們只需要點擊請求面板的Execute按鈕，就可以發送JSON數據了。如果請求成功，Charles的結果面板中將會顯示HTTP響應的結果。