BSON是一種類似于JSON的數據格式，但是它是二進制的形式，因此更加高效和緊湊。它是MongoDB數據庫使用的一種數據存儲格式，并且可以與JSON互相轉換。BSON可以表示復雜的數據結構，包括嵌套數組和對象，可以存儲日期時間、正則表達式和二進制數據等類型。

const BSON = require('bson');
const bson = new BSON();
const data = { 
name: 'John Doe',
age: 30,
address: {
city: 'New York',
state: 'NY'
},
hobbies: ['reading', 'swimming', 'running']
};
const bsonData = bson.serialize(data);
console.log(bsonData);
const jsonData = bson.deserialize(bsonData);
console.log(jsonData);

對于JSON來說，它是一種文本格式的數據交換格式，可以被任何編程語言輕松地解析和生成。JSON的語法簡單易懂，可以表示基本數據類型、數組和對象等復雜數據結構。但是，JSON也有一些限制，例如它不能表示二進制數據，而且相對于BSON，它占用的空間更大。

const data = { 
name: 'John Doe',
age: 30,
address: {
city: 'New York',
state: 'NY'
},
hobbies: ['reading', 'swimming', 'running']
};
const jsonData = JSON.stringify(data);
console.log(jsonData);
const parsedData = JSON.parse(jsonData);
console.log(parsedData);

綜上所述，BSON適合存儲大量的數據，并且需要高效的存取速度，而JSON則適合在不同應用程序之間交換小量的數據，例如前后端之間的數據傳輸。