JSON是一種輕量級的數據交換格式。它常常被用來在服務器和客戶端之間傳輸數據。與XML相比，JSON的格式更加簡潔，易于閱讀和編寫。但是在使用JSON時，我們也需要考慮其性能問題。

使用C語言編寫JSON解析器和生成器可以獲得很高的性能。比如，cJSON就是一種高效的C語言實現，它能夠快速地解析JSON字符串并將其轉化為C語言數據結構。以下是一個解析JSON字符串的例子：

#include "cJSON.h"
#include <stdio.h>
int main() {
char* json_str = "{\"name\": \"Tom\", \"age\": 20}";
cJSON* json = cJSON_Parse(json_str);
cJSON* name_json = cJSON_GetObjectItem(json, "name");
cJSON* age_json = cJSON_GetObjectItem(json, "age");
printf("name: %s, age: %d\n", name_json->valuestring, age_json->valueint);
cJSON_Delete(json);
return 0;
}

與此相似地，我們也可以使用cJSON生成器將C語言數據結構轉化為JSON字符串。以下是一個將C語言結構體轉化為JSON字符串的例子：

#include "cJSON.h"
#include <stdio.h>
typedef struct {
char name[20];
int age;
} Person;
int main() {
Person p = { "Tom", 20 };
cJSON* person_json = cJSON_CreateObject();
cJSON_AddStringToObject(person_json, "name", p.name);
cJSON_AddNumberToObject(person_json, "age", p.age);
char* json_str = cJSON_Print(person_json);
printf("%s\n", json_str);
free(json_str);
cJSON_Delete(person_json);
return 0;
}

除了使用高效的JSON庫外，我們還可以使用一些技巧來優化JSON的性能。比如，我們可以盡量避免使用大量的嵌套和冗余的結構。我們可以將一些復雜的結構分解成多個簡單的結構。另外，我們在編寫JSON時，也應該盡可能地避免使用過于復雜的數據類型。

綜上所述，C語言提供了很好的JSON解析和生成工具，并且我們還可以通過優化JSON數據結構和編寫精簡的JSON字符串來提高JSON的性能。