在前端開發中，我們經常會涉及到發送網絡請求以及獲取返回結果的情況。而對于一些需要傳遞數據的請求，我們則需要使用一些標準格式來傳遞這些數據。其中，$.json header就是經常使用的一種數據格式。

$.json header是一種將數據編碼為JSON格式的標準HTTP請求頭部。在使用$.ajax()等函數發送請求時，我們可以自定義請求頭部，以便服務器端能夠正確地處理請求。$.json header包含了數據編碼為JSON格式后的字符串，可以方便地進行數據傳輸與解析。

$.ajax({
type: "POST",
url: "/example.php",
dataType: "json",
contentType: "application/json",
data: JSON.stringify({ "name": "John", "age": 30 }),
success: function(data){
console.log(data);
}
});

在上述代碼中，我們可以看到contentType屬性是設置請求頭部的類型，dataType則是設置返回數據的類型。其中，contentType設置為"application/json"，$.ajax()就會將數據編碼為JSON格式并在請求頭部中添加"Content-Type: application/json"字段。

在服務器端，我們通過解析請求頭部中的"Content-Type"字段，就可以判斷請求的數據類型，并對其進行解析。

綜上，$.json header作為一種方便的數據傳輸格式，可以幫助我們更好地處理網絡請求。當我們需要發送JSON格式的數據時，使用$.json header是非常方便易用的。