MySQL是一種流行的關系型數據庫管理系統，我們可以使用MySQL在表內插入數據。插入數據需要使用INSERT INTO語句，我們將在下面的實例中演示它的用法。

INSERT INTO table_name (column1, column2, column3, ...)
VALUES (value1, value2, value3, ...);

以上語句可以將數據插入表格中。下面是一個例子：

INSERT INTO Customers (CustomerID, CustomerName, ContactName, Country)
VALUES ('1', 'John Doe', 'John', 'USA');

以上語句將一行數據插入了Customers表中。我們需要指定表名和列名，并使用VALUES子句指定要插入的值。

如果要插入多行數據，請使用以下語法：

INSERT INTO table_name (column1, column2, column3, ...)
VALUES (value1, value2, value3, ...),
(value1, value2, value3, ...),
(value1, value2, value3, ...);

以上語句將插入多行數據。我們可以使用逗號分隔不同的行，并在每一行末尾使用分號。

在插入數據之前，請確保您已經創建了表格，并且列的名稱和類型都正確。否則，您可能會遇到錯誤的數據類型、表格不存在等問題。