禁用外部引用CSS是指網頁中不使用外鏈CSS文件，而是在網頁中直接編寫CSS代碼。

此舉的好處在于，減少頁面的加載時間，提高網頁的響應速度，同時還可以避免出現因為外部引用文件過多而導致的錯誤和沖突。

在編寫CSS樣式時需要注意以下幾點：

1. 使用style標簽將CSS樣式包裹，這樣瀏覽器才能正確的解析CSS代碼。

2. 在CSS代碼中，建議使用元素選擇器、類選擇器和ID選擇器等基本選擇器，避免使用標簽選擇器和后代選擇器等復雜選擇器。

3. 在編寫CSS樣式時應該保證代碼簡潔、語義化，并注重代碼的可讀性和可維護性。

總之，禁用外部引用CSS能夠幫助我們提高網頁的性能和用戶的體驗，同時也能夠培養我們的CSS編寫能力，是我們在前端開發中不可忽視的一項技能。