你身邊有沒有抑郁癥朋友？

堅持，我就是個活例子。

我老婆就是抑郁人格的人，我們在一起十年，但經過我們一起的努力， 我們的感情越來越好，抑郁的狀況一直在明顯的減輕。

對于抑郁癥患者來講，最大的恐懼就是被拋棄的恐懼。他們總是覺得自己不好，不夠優秀，不值得被愛，他們總擔心身邊的人因為她的種種不好會拋棄她。

所以他們很敏感，在剛開始稍微說錯一句話，或者讓她獨處，就開始生氣，發脾氣。甚至連親戚外人，都不能讓他看出來，有嫌棄他的意思。雖然這些在我看來并不是嫌棄她，但在他眼里她會放大。給我的感覺是，她總是在找別人要拋棄他的證據。

所以不離不棄，對于抑郁患者是一個莫大的安慰，讓她在心里有了依靠，雖然她總是懷疑你會拋棄她。女孩子就是大多都有點抑郁的癥狀，“作”就是她們的表現，實質上就是證明你不會拋棄她。

另外一條對抑郁患者的引導尤其重，引導他們發泄自己的恨。

我老婆就是這樣，對別人的反對、質疑、批評、埋怨、譏諷、嘲笑當場都無法做出反應。不是因為他們反應慢，而且他們不敢，這個是在潛意識里頭的問題。因為在潛意識里頭，他們一旦反抗，他們認為就會被拋棄。

然而這些情緒不可能消失，所以就容易發泄到最親近的人身上。再然后又會讓他產生無限的內疚感，然后惡性循環下去。

我的辦法就是，不管她恨的有沒有理由，我都會陪她一起憤怒，甚至給她找可以發脾氣，可以恨的理由。我發現每次她直接把恨發泄出來之后，心情都會特別的好。

緩解太抑郁癥的辦法總結有兩條：

抑郁癥不是什么大問題，可以解決，我就是最好的例子。