CSS高度自適應是Web開發中很常見的需求。在Web頁面中，有時我們需要讓某個元素的高度隨著其中內容的變化而自適應，或者讓某個元素的高度適應瀏覽器窗口的變化，這時我們可以使用CSS來實現這些效果。

在CSS中，我們可以使用height屬性來設置元素的高度，但是這種方式是固定的，而不是自適應的，因此我們需要使用其他的方法來實現高度自適應，其中兩種方法比較常用：

1. 使用height: auto

.selector {
height: auto;
}

使用height: auto可以讓元素的高度根據其內容自適應，這種方式比較簡單，但是有時候可能會受到其他屬性的影響，比如padding、margin、border等。

2. 使用min-height和max-height

.selector {
min-height: 100px;
max-height: 200px;
}

使用min-height和max-height可以讓元素的高度在一定范圍內自適應，當元素中的內容不足以占滿min-height的空間時，元素的高度會自適應，當元素中的內容超過max-height的空間時，元素的高度會自動限制在max-height內。

以上兩種方法都可以實現元素的高度自適應，在具體使用時需要根據實際情況來選擇合適的方式。同時，我們也可以使用JavaScript等語言來實現更復雜的高度自適應效果。