重度抑郁癥有多痛苦？

看到這個問題心里是很沉重的。現代社會有心理問題的人真的太多。真心希望能夠開發出一種療法，讓這些飽受痛苦的人趕緊恢復。因為我曾經差點得抑郁癥，身邊也有得抑郁癥的朋友。所以有一些體會，分享給大家希望大家不要重蹈覆轍。

我家的一個女性長輩，從年輕的時候就對自己有些自卑，家里活好有工作上總是感覺自己做的不夠好。年輕時癥狀還比較輕，家里人都忙，沒人顧得上幫她排解心理的問題，更年期到了，這個病就越來越嚴重。家里人只知道她吃藥會緩解，沒人能真正走近她的內心和她交流。

還有一個朋友，家里的孩子上學時很優秀，成績好同時還是班干部。一直順風順水，直到有一次，老師因為別的同學的事責備了作為班干部的他，從沒挨過批評的孩子接受不了。把自己關在臥室里，從此不出門了。孩子的家長用盡了無數辦法都沒讓孩子踏出家門，父母兩人因此去找心理醫生治療了（是父母接受治療）。這些年過去了，這個孩子還是很封閉。

就自身經歷而言，年輕的媽媽很容易得產后抑郁癥。為了照顧幼小的寶寶，沒有經驗的媽媽總是責備自己做的不夠好。家人也把注意力都放在小寶寶身上，這使媽媽的壓力倍增。加上產后身體的各種不適，日夜照顧寶寶的疲憊感，沒有出門放松的時間。很多媽媽們苦不堪言，更得不到家人的理解，覺得這些都是理所應當的。那種感覺真的很無助，和人沒法溝通的無力感。還好，過了半年上班了，這種壓抑感才慢慢地釋放出來。遺憾的是，很多不上班的媽媽產后抑郁的癥狀很嚴重，沒法治療也沒時間治療。就有很多媽媽走上了輕生的道路！

目前抑郁癥的治療只有藥物和心理療法兩種，效果也不容樂觀。就我自身經歷而言，家人的關愛和照顧太重要了，愛能感化很多不適。自己也要多和別人接觸，敞開心扉，無論別人能不能幫助你，說出來比悶在心里好太多了。多參加室外活動，多接觸有愛心的人。