在 CSS 中，我們可以使用 margin 屬性來控制元素的外邊距，從而達到向下移動標題的效果。下面是一個代碼示例：

h1 {
margin-top: 50px;
}

在這個示例中，我們選擇了 h1 標題元素，并給它設置了一個 50 像素的頂部外邊距。這將導致標題向下移動，與它前面的內容有更多的間距。

要使標題居中，我們可以使用以下代碼：

h1 {
margin-top: 50px;
margin-bottom: 50px;
text-align: center;
}

這會將標題移動到頁面的中心位置，并在頂部和底部分別設置 50 像素的外邊距。

當然，這只是一種方法，你也可以使用其他屬性來控制標題的位置和樣式。重要的是，確保你的標題在頁面中合適地占據位置，不會影響其他元素的布局。