CSS中的內居中對齊是指將一個元素的內容在其盒子中水平或垂直居中。所謂內居中對齊，是指元素內容距離元素盒子的邊框有一定的內邊距，而把內容置于該內邊距的中心位置。

在進行內居中對齊之前，需要先將元素的寬度和高度設定好。以下是一些常用的內居中對齊方法：

/* 水平居中對齊 */
.parent {
display: flex;
justify-content: center;
align-items: center;
}
/* 垂直居中對齊 */
.parent {
display: flex;
flex-direction: column;
justify-content: center;
align-items: center;
}

以上方法都是基于Flexbox布局來實現的，利用flex的屬性值可以把元素內容水平或垂直居中。這種方法比較簡單，但有時候可能會影響到布局。

另一種比較常用的內居中對齊方法是利用絕對定位和負margin。以下是一個例子：

.parent {
position: relative;
}
.child {
position: absolute;
top: 50%;
left: 50%;
transform: translate(-50%, -50%);
}

以上代碼中，.parent元素設置為相對定位，.child元素設置為絕對定位，并將其上邊界和左邊界都設為50%。然后利用transform屬性的translate函數來將元素居中。

總之，內居中對齊是一個很常用的操作，但也要注意它對布局帶來的影響。