CSS內邊距（padding）是指元素內容與元素邊框之間的距離，它可通過CSS進行設置。內邊距的作用是為元素添加空白區域，使文本和其他內容遠離元素邊框。如下面這個例子：

/* 設置內邊距為10px */
div {
padding: 10px;
}

在上面的代碼中，我們設置了一個div元素的內邊距為10px。當內容放入此元素時，內容相對于元素的邊界會有一定的距離。

可以分別設置內邊距的上下左右四個方向，如下：

/* 分別設置上下左右內邊距為10px、20px、30px、40px */
div {
padding-top: 10px;
padding-right: 20px;
padding-bottom: 30px;
padding-left: 40px;
}

除了使用像素值外，還可以使用em、rem、百分比等單位設置內邊距。

總之，內邊距是元素外觀中極其重要的部分，它可以為頁面增加空白區域、調整元素之間的間距和排版等，還可以為文本和其他內容提供更好的可讀性。