CSS是一種用于網頁設計的編程語言，在CSS中，通過設置樣式來控制網頁元素的外觀和布局。而CSS中的發光效果是一種非常常見和炫酷的效果之一。在發光效果中，上下發光效果是非常受歡迎的一種。接下來，我們就一起來學習如何使用CSS來實現上下發光效果。

.box {
width: 200px;
height: 100px;
background-color: #fff;
position: relative;
}
.box:before {
content: "";
position: absolute;
top: -10px;
left: -10px;
right: -10px;
bottom: -10px;
z-index: -1;
box-shadow: inset 0 0 20px rgba(255,255,255,0.5), 0 0 20px rgba(255,255,255,0.5);
}

如上所示，我們首先先定義一個寬度為200像素、高度為100像素的盒子，并將它的背景顏色設置為白色。然后，我們使用:before偽元素來創建一個和盒子大小相同的偽元素，通過設置z-index為-1來將它放置在盒子的下面。最后，我們使用box-shadow屬性來為偽元素設置上下發光效果，其中，inset參數用于設置內陰影，而rgba()函數用于設置顏色和透明度。

總的來說，通過設置:before偽元素和box-shadow屬性，我們可以輕松地為盒子創建上下發光效果。而在實際應用中，還可以通過調整參數，來實現自己想要的效果。無論是作為網頁設計的輔助效果，還是作為炫酷的特效，上下發光效果都是非常實用和受歡迎的CSS效果之一。