MySQL是一種常用的關系型數據庫，而SQL則是MySQL的一種操作語言。在操作MySQL數據庫時，我們常常會需要備份我們的數據庫，以免因某種原因導致數據丟失或損壞。下面介紹一些常用的MySQL SQL命令備份方法。

1. 使用mysqldump命令
首先，需要登錄MySQL服務器，然后使用如下命令：

mysqldump -u root -p --databases exampledb >exampledb_backup.sql

其中，-u為用戶，-p為密碼（注意，-p與密碼之間不能有空格），exampledb為數據庫名，會導出exampledb的所有數據、表結構等內容，最后導出的內容會寫入到名為exampledb_backup.sql的文件中。

2. 使用源數據命令
在MySQL的命令行界面輸入以下命令，將MySQL命令歷史記錄導出到文件中：

mysql -u root -p -e "show databases; show tables in exampledb; show create table tablename" >exampledb_backup.sql

其中，show databases表示導出所有數據庫，show tables in exampledb表示導出exampledb庫下的所有數據表，show create table tablename表示導出表結構，最后結果會寫入到exampledb_backup.sql文件中。

3. 使用phpMyAdmin工具
phpMyAdmin是一種用于管理MySQL數據庫的Web界面工具，在phpMyAdmin中備份流程非常簡單。首先，打開phpMyAdmin界面，選擇我們需要備份的數據庫，然后點擊“導出”按鈕，選擇需要導出的數據內容、導出格式等選項，最后點擊“Go”按鈕即可導出備份文件。

總體來說，MySQL SQL命令備份數據是非常方便的。不同的備份方式適用于不同的需求和操作環境，大家在備份的時候可以結合自己的實際情況進行選擇。