MySQL InnoDB是非常常見的關系型數據庫管理系統，但是在使用的過程中，難免會遇到各種問題，例如表數據損壞、意外刪除等。這時候，就需要使用恢復表數據庫的方式恢復數據了。

下面是MySQL InnoDB恢復表數據庫的步驟：

1. 連接MySQL數據庫并選擇相應的數據庫
mysql -h localhost -u username -p
use database_name;

2. 查看表損壞程度
檢查損壞的表可以使用校驗命令來查找問題，例如：
CHECK TABLE table_name;
如果輸出結果顯示表已經損壞，可以使用下面的命令來查看問題詳細信息：
SHOW TABLE STATUS LIKE 'table_name'\G;

3. 在備份中尋找數據
如果你有備份，可以在備份中尋找數據。先嘗試恢復整個數據庫，然后再選擇需要恢復的表。

4. 使用恢復表數據工具
如果沒有備份或者備份中沒有需要恢復的數據，可以使用恢復表數據工具來恢復數據。例如，使用MySQL官方提供的工具“mysqlbinlog”命令來查找并恢復刪除數據的語句。

總之，在使用MySQL InnoDB時，一定要時刻關注你的數據是否完好無損，以免造成不必要的損失。