在Java中插入MySQL日期非常容易。我們可以使用Java.sql包中提供的Date和DateFormat類來格式化和插入日期。

首先，我們需要連接到MySQL數據庫：

Connection conn = DriverManager.getConnection("jdbc:mysql://localhost:3306/mydatabase", "username", "password");

接下來，我們需要將日期格式化為MySQL的日期格式："yyyy-MM-dd"：

DateFormat dateFormat = new SimpleDateFormat("yyyy-MM-dd");
java.util.Date date = new java.util.Date();
String formattedDate = dateFormat.format(date);

現在，我們可以將日期插入到MySQL日期列中：

String query = "INSERT INTO mytable (date_column) VALUES (?)";
PreparedStatement stmt = conn.prepareStatement(query);
stmt.setDate(1, Date.valueOf(formattedDate));
stmt.executeUpdate();

在這個例子中，我們將格式化后的日期作為參數綁定到了PreparedStatement的第一個占位符上。最后，我們執行了更新操作并關閉了連接。